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4 avril 2010 7 04 /04 /avril /2010 08:46

Revoir l’émission (suite :  Khyabjé Kalou Rimpoché dans l’émission « sagesses bouddhistes ») : ici

En pacification de l’esprit pour que l’esprit retrouve la maitrise et le contrôle de ses pensées qui dans notre état ordinaire nous font souffrir, beaucoup de plans et d’agitation. Il est indispensable de passer par l’expérience sans se lancer dans toutes sortes de pratiques et en attendre des miracles, la 10404083213DVB-TFrance-2.jpgère chose étant de se poser et de comprendre qui nous sommes vraiment, quelle est notre vraie nature (cf : article précédent) et le reconnaitre, étape 0404084357DVB-TFrance-2.jpgprimordiale de la méthode. Bien sur la posture va pouvoir aider, mais sans se focaliser sur les problèmes techniques, se concentrer sur sa respiration telle qu’elle est, la suivre jusqu’au bout de l’expir et laisser le retour à l’inspir se fa0404084402DVB-TFrance-2.jpgire naturellement. On peut compter chaque respiration en se concentrant sur chacune jusqu’à 21et recommencer éventuellement pour arriver à une détente. Ramener l’attention sans se décourager, il s’agit d’être présent à ce qui est avec la pratique d’une visualisation si l’on commence à ressentir une certaine torpeur, comme une énergie brillante blanche. Pour les nombreux obstacles qui ne manqueront pas d’apparaitre, et pour évoluer dans le potentiel de notre esprit, il est important d’être guidé et relié à un maitre authentique pour pouvoir être touché en profondeur et pouvoir suivre les méthodes qui nous sont le plus appropriées. Et dédier pour tous les êtres sensibles auxquels nous ne manquons pas d'être reliés pour accumuler ce potentiel.

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Published by Sonam - dans mots pour maux
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commentaires

La librivore 04/04/2010 16:05


Je ne suis pas boudhiste mais j'éprouve un vif intérêt pour ces pratiques de méditation et de relaxation.


Sonam 04/04/2010 19:16



J'aimerai me prétendre bouddhiste, mais je ne sais pas si j'ai accumulé suffisamment de sagesse pour! je fais qqs efforts déjà pour pacifier mon esprit en essayant de comprendre mes réelles
motivations...



witney18 04/04/2010 14:58


merci pour ces bons rappels et bon dimanche pascal


Sonam 04/04/2010 19:13



Bon lundi de pâques à toi aussi, qqs clefs pour détendre l'esprit...



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