Le blog de Sarasvati

Donner la possibilité de ramener l’harmonie dans le dialogue intergénérationnel et de pouvoir communiquer ensemble. Les jeunes sont confrontés à beaucoup de choses à l’adolescence dans leur choix de vie avec tout ce qui n’a pas été résolu par les générations précédentes. On observe que les enfants sont très réceptifs aux entrainements à la pleine conscience qui est de ramener son esprit dans l’instant présent, dans l’ici et maintenant vers le corps et vers nous-mêmes. Pour cela  2 outils : la respiration consciente et la marche en pleine conscience mais aussi les 5 entrainements que sont : une Ethique universelle du respect de la vie, le bonheur véritable qui est la générosité et l’altruisme, l’amour véritable pour une responsabilité de la sexualité, une écoute profonde et une parole aimante, et une consommation avisée pour notre corps et notre esprit, notamment avec internet.

C’est l’un des principes fondamentaux de la pratique de la "Pleine Conscience" enseignée par le grand maître zen vietnamien Thich Nhat Hanh, fondateur du Village des Pruniers. 

Appliquée sans relâche dans le quotidien, cette pratique conduit à l’amélioration et à l’harmonie certaine des relations parents-enfants. 

Concrètement les jeunes sont accueillis en retraite d’été avec les activités habituelles proposées comme la méditation assise, la marche, les repas en silence avec toute la communauté, le travail communautaire et des activités qui nourrissent les jeunes comme des randos avec des espaces de parole. Ce qui contribue à la mise en place d’une fraternité et solidarité ou ils apprennent à se connaitre et à connaitre les autres. Revoir l'émission : ici

Influencé par le voice dialog ou dialogue intérieur dans les années 70, méthode mise au point par un psychanalyste et une psychothérapeute pour invoquer les différents aspects du Soi. Ou il s’agit de mettre en harmonie les différents aspects de la psyché, se dégager de l’ego et de ce qui est censuré par l’inconscient mais qui est pourtant là. C’est un travail souterrain pour transformer, transmuter ce qui agit subrepticement malgré nous comme notre ambition, jalousie, pouvoir.

Concrètement dans la séance par un changement de position du corps correspond une position de l’esprit ou l’on s’identifie à un des aspects de notre psyché. Enfant blessé, contrôleur, etc…Et la personne répond au facilitateur par « je suis » en adoptant la position sollicitée, avec des temps marqués de présence. Ce qui demande de la part du facilitateur d’avoir l’expérience de l’esprit sans limite, expérience de non séparation ou l’on ouvre son cœur, ou l’autre n’est pas séparé de soi même et ou l’on regarde nos ombres.

Il s’agit de les nourrir à l’intérieur de nous-mêmes ce qui nous rend moins enclin à les expulser de l’extérieur. Revoir avec Michel Dubois, 30 ans de pratique zen : ici.

...de tous les diables, une paix immense après un orage titanesque : c’était ça. Mon mental avait cessé de tramer des pensées, j’étais réduit à une pure présence, conscience suspendue au milieu d’un silence mental, extraordinairement calme. Et, au sein de ce zéro absolu de la pensée, je devenais à la fois le sujet de mon expérience et l’observateur du processus qui se vivait en moi. Curieusement pourtant, cette incursion dans le néant de la connaissance ne me causait ni désarroi anxieux, ni doute obsédant, ni l’impression de perdre mes repères. Au contraire. Elle m’avait ouvert au calme.

Méditer c’est se soigner Dr F Rosenfeld

Mais d’abord…

Est-ce que vous voulez être aidé ?

Ou encore…   

pensez vous pouvoir accepter d’avoir besoin d’aide ?

Et puis...  

Pensez vous que l’on puisse vraiment aider qqu’un qui n’a pas envie d’être aidé…

Ou plus exactement… 

Qui n’a pas accepté le fait d’avoir besoin d’aide.

Et finalement…

Vous venez de m'aider à accepter que l’on ne puisse pas avoir besoin de mon aide…Mais aussi revoir :  La « sérendipité » d’Anne Ancelin Schützenberger relook le bon samaritain

Aucun, car elle croit qu’elle va pouvoir y arriver toute seule !

C’est comme si l’on coupait son esprit de son corps en allant voir aussi un médecin, ce qui peut devenir à force nécessaire, qui lui, va donner comme un bon mécano la formule chimique pour tout arranger, voir le coup de bistouri pour enlever ou réparer, s'exposant ainsi à d’autres risques ou difficultés. Alors que l’on continue à être obsédé par toutes sortes de pensées, que l’on continue à ruminer, que le stress se propage chez nos proches, que l’on perd son sommeil, augmentant encore plus les causes de maladies, tout cela en cercle vicieux.

La formule est simple comme dans l'émission d'aujoud'hui, il s’agit de l’arrêt, de regarder son esprit et se poser la question « Qui suis-je ?». Les pensées se succèdent d’instants en instants, avoir l’esprit clair, c’est agrandir l’intervalle entre elles : les observer c’est les faire disparaitre. C’est ce que propose la méditation,  une méditation pour avoir l’esprit clair qui est la pleine conscience, la vigilance de nos pensées, en zazen comme l’explique ce patriarche zen Wu Bong : ici .

Depuis qqs années des méthodes sont utilisées en milieu hospitalier issues de la méditation de la pleine conscience pour traiter qqs maladies graves du corps-esprit : 2ème volet pour une médecine de nos émotions 

quand la médecine se préoccupe du corps-esprit avec la sagesse