"L'art de la méditation" de Matthieu Ricard (audio)

L’un des plus proches collaborateurs et traducteur officiel en France du dalaï lama, Matthieu Ricard publie son dernier ouvrage, L’art de la méditation, chez Nil Éditions.

Quelques mots sur cet homme au parcours hors du commun : il est le fils du philosophe, essayiste, journaliste et académicien Jean-François Revel et de la peintre Yahne Le Toumelin.

Après une thèse en génétique cellulaire à l’Institut Pasteur (sous la direction du Pr. François Jacob, Prix Nobel de Médecine), il décide de s’établir dans l’Himalaya où il vit depuis 1972, étudiant et pratiquant le bouddhisme tibétain auprès de grands maîtres spirituels, Kangyur Rinpoché puis Dilgo Khyentse Rinpoché. C’est en 1979 qu’il devient moine.

Il réside actuellement au monastère de Shéchèn au Népal.

Interview  pour l'écouter : france info

La méditation, cela ne veut rien dire en soi : on médite sur quelque chose. Ce n'est pas faire le vide dans son esprit, ce n'est pas se relaxer, c'est cultiver, développer certaines aptitudes, certaines facultés.

Ayant vécu quarante ans dans l'Himalaya où j'ai médité 40 000 heures, je me suis retrouvé, en 2000, projeté dans la recherche en neurosciences. Un peu comme un cobaye, pour inspirer d'autres "méditants" à participer à ces recherches, mais aussi en temps que collaborateur, pour étudier ce qui se passe dans le cerveau.

L'objectif est de comprendre comment un individu qui a la maîtrise de son esprit va diriger cet esprit, entrer ou sortir de l'état de méditation, focaliser son attention, pendant quarante-cinq minutes, sans être distrait.

Le cobaye décrit avec une grande précision ce qu'il a fait. Je vais trois ou quatre fois par an dans les laboratoires, j'ai dû l'équivalent de 200 ou 300 heures d'IRM (imagerie par résonance magnétique).

Richard Davidson, un grand scientifique, avec qui ces travaux ont commencé à Madison, dans l'Etat de Wisconsin (Etats-Unis), a tenu à ce que je sois cosignataire du compte rendu pour bien marquer le fait que les méditants sont des collaborateurs à part entière...(suite)