« Les états d’âme » Christophe André psychothérapeute (video)

Ils sont présents à notre conscience en pensées vagabondes qui échappent à notre contrôle, mélangés aux émotions caractérisés par leur discrétion et durée en rémanence. Nous n’en n’avons pas conscience alors que ce sont des humeurs qui influencent beaucoup plus que les émotions, comme le spleen, l’agacement…On peut les classer en 2 catégories, de celles plutôt positives comme la confiance et en négatives comme l’inquiétude, parfois elles sont mixées comme la nostalgie, mélange de joie et de tristesse, c’est ce qui fait leur complexité et subtilité. Les états d’âme ont beaucoup à voir avec notre identité, personnalité et sont le fait de notre passé, de notre bagage hérité à la naissance. Les émotions primaires sont les plus faciles à cerner par rapport aux secondaires comme la jalousie qui est en même temps de l’attachement et de l’aversion. Ce sont des tendances habituelles qui creusent leur sillon en nous, des sous courants d’envie d’exister : quand je parle est ce pour répondre à une question ou pour prouver mon existence. L’écueil de ces ruminations, pensées stériles qui nous habitent en boucle, c’est de ne pas vouloir les ressentir et de les refouler, l’autre écueil est de s’y noyer dedans. Les ramener à la conscience, en dehors de la réaction, trouver une stabilité intérieure d’autant plus face à une société matérialiste, consumériste, par l’identification car cela peut être aussi une richesse de recevoir le monde.

Avec lama Lhundrup dans "sagesses bouddhistes": ici