La méditation est un entrainement mental comme on rend

...son corps souple en s’entrainant.

La méditation est une technique psychologique qui vise à mettre fin aux conceptions erronées et à instaurer le mode de penser correct menant à la paix, au bonheur et à l’harmonie. Ca n’est pas un terme religieux, c’est la pratique la plus profonde de la psychologie de notre monde intérieur, elle protège l’esprit et le maintient conscient de la réalité. La méditation aide aussi à maintenir son esprit dans un état d’amour bienveillant et de compassion en étant conscient que les autres souffrent. Chacun de nous est pleinement responsable du bonheur de chacun des autres. Il faut travailler pour améliorer graduellement son esprit  jour après jour, année après année, ce type d’entrainement de l’esprit est une pratique de patience. Le plaisir qui dépend d’objets extérieurs n’est que souffrance, un problème cesse pour laisser place à un autre problème encore minime, que nous appelons plaisir et nous allons d’insatisfaction en insatisfaction. On a besoin de toujours protéger son comportement 24h/24h Comment être heureux lama Thoubten Zopa Rinpoché