Les poisons mentaux troublent et agitent l’esprit,

 ce qui entraine des répercussions physiologiques qui nous rendent plus vulnérables aux maladies. Ceci est prouvé par des recherches, les résultats révèlent que les gens qui emploient souvent les mots « je », « moi » ou « mien »dans leur conversation-et donc sont extrêmement préoccupés par eux-mêmes ont plus de risques que les autres de développer une maladie cardiaque. Qd notre esprit est ravagé par l’attachement et l’aversion, il peut faire de notre vie un enfer. Tant qu’on ne se préoccupe que de soi et de son bonheur immédiat en se demandant : « Comment pourrais-je réussir ? De quoi ai-je besoin ? Qu’est ce qu’il me faudrait ? », notre champ de référence reste très étroit. Prisonnier d’une mentalité étriquée et fermée, nous ne supportons pas le moindre contretemps ni le plus petit désagrément. Enclins de surcroit à fuir nos responsabilités, nous accusons les autres en disant : « Oh Untel n’a pas fait ce qu’il aurait dû ! Regardez ce qu’Unetelle se permet ! ». Et nous montons ainsi tellement en épingle la moindre difficulté que nos problèmes n’ont plus de fin. Penser seulement à soi engendre toutes sortes de malheurs et ne fait qu’augmenter sans cesse notre insatisfaction. A l’inverse, songer au bonheur d’autrui rend automatiquement notre esprit plus large et, du même coup, moins porté à l’excitation ou à la tristesse. Nous ne pouvons que constater que ne penser qu’à soi, négliger et dédaigner les autres ne nous rend pas heureux. Se chérir est un défaut à éradiquer ce qui ne veut pas dire qu’il ne faut pas s’aimer, ce serait une grave erreur car l’amour doit, au contraire, commencer par soi, ceux qui ne s’aiment pas s’aperçoivent qu’ils ont beaucoup de mal à aimer les autres. « La grande paix de l’esprit » SS Dalaï Lama