Une méditation vipassana en attitude de vie dans l’émission sagesses avec Ariya Nani

C’est un entrainement, une culture des états sains de notre esprit et un moyen de s’approcher de la vérité.   Plusieurs sortes de méditation, une méditation liée à la concentration sur un objet pour calmer déjà l’esprit et permettre d’accéder à une paix et tranquillité. Cependant elle ne sera que temporaire, le temps de notre méditation, toutes les perturbations reviennent ensuite. La 2^ème méditation proposée est vipassana ou l’on est conscient de tout ce qui se passe dans notre corps et notre esprit même si une douleur ou émotion se présente. On va pénétrer justement dans cette douleur ou émotion au lieu de l’écarter ou de la refouler,  ce que nous faisons habituellement, jusqu’à voir sa vraie nature. Ce que propose Ariya Nani dans ses séminaires de méditation c’est de la concilier avec  « metta » ou amour bienveillant, inconditionnel, bonté du  cœur, qui est un des meilleurs antidotes à la colère ou aversion, à l'attachement. Démarrer cette méditation « meta » avec ses proches pour l’étendre à tous les êtres, la combinaison de ces 2 méditations va permettre la compréhension de la réalité et de surmonter les obstacles de nos perturbations, comme l’inquiétude, l’impatience. C’est une présence, une attention, à travailler toute la journée et c’est ainsi que l’on va pouvoir avoir des résultats. Revoir la video : ici .