Les fenêtres sur notre inconscient

Pour simplifier, la conscience se caractérise par un état de vigilance, à l'inverse, l'inconscient se manifeste en souvenirs enfouis, rêves, intuitions, émotions. On va pouvoir accéder à l’inconscient dans des moments où la vigilance va être  lâchée comme quand l’attention est totalement focalisée sur un point précis, au point d'en oublier ce qui l’entoure. Autre possibilité, la dissociation, elle, consiste à "penser" à deux choses à la fois, lorsque l'on fait machinalement quelque chose et que notre esprit est ailleurs, les sentiments et émotions peuvent être laissés de côté ici pour ne laisser place qu'au côté analytique.  On va pouvoir régresser dans le temps pour faire remonter des souvenirs enfouis dans un état qui permet cette résurgence. L'analyse va pouvoir se mettre en place dans ces fenêtres suscitées par le thérapeute en sophrologie ou hypnose, par des suggestions, complètement acceptées aptes à se poursuivre dans l'état de veille.