La méditation comme résilience, adaptation intelligente au monde

Voir articles précédents. Pour éviter, et il sera alors trop tard, de se retrouver en...

Une personne en fin de vie est en situation de deuils multiples, complètement liés à tous ses attachements.

Le travail de deuil va être un processus de reconstruction incontournable, processus qui opère par étapes, les réactions immédiates sont le déni qui peut se prolonger dans la recherche de substituts  pour « se mettre à distance ».

Puis la confrontation avec la réalité avec abattements et colère, révolte contre la souffrance, on va chercher un, des responsables, avec des comportements d’autodestruction, de culpabilité. C’est la phase la plus longue avec la peur de l’oubli, de quitter ses habitudes.

Et enfin l’intégration plus qu’acceptation car cette dernière est subie, vient la capacité d’intérioriser la relation à l’autre et capacité de créer de nouvelles relations, de nouveaux fonctionnements.

Le processus de méditation est de poser l’esprit sans perturbations, être calme c’est lâcher-prise sur des pensées que l’on a, accepter les situations vécues, la saisie que l’on a dessus.

Dans la méditation c’est faire le processus de deuil, laisser la situation telle qu’elle est et non telle qu’on voudrait qu’elle soit.  C’est le même travail de réadaptation, adaptation intelligente au monde par cette capacité de résilience.

Si l’on est dans l’attente de reconnaissance on n’est pas disponible aux autres, si l’on reconnait ses fonctionnements égocentrés ils sont moins forts, il y a une grande différence entre être ignorant et reconnaitre que l’on ne sait pas. Etre le témoin de ses attentes par la déception, trouver la bonne distance en ayant la conscience de nous même. On va pouvoir devenir ensuite un contaminant par la capacité à apaiser son esprit pour influer sur l’autre, les autres,  positivement.

Tableau de Van Gogh