Evelyne Bissone Jeufray, coach, nous conseille de noter 4 plaisirs par jour...

...une méthode qui, si elle est faite régulièrement sur au moins 1 an porte ses fruits. Se faire plaisir c’est aller dans la vie, être bien comme dans un vieil fauteuil anglais patiné et ciré. Attention pas de plaisir dans l’addiction ou la surconsommation, un vieil fauteuil pas de chaises en séries. Ce sont des plaisirs simples qui nous font savourer la vie, être bien avec nous-mêmes, avec les autres qui va dans le sens d’une dynamique pour être plus dans la vie, en ouverture. C’est aussi résister à ce qui nous freine, ne pas croire que ces bonheurs sont réservés aux autres comme avoir de l’argent ou être en couple etc…C’est aussi assumer le fait d’être bien par rapport aux autres, ne pas être dans la culpabilité, le perfectionnisme ou la routine dans qq chose de mécanique. L’optimisme est un facteur de santé, une immunité, indispensable en ces temps qui s’amorcent…Alors que le stress nous bouffe notre énergie.

Je vais en donner 4 pour commencer de mes dernières activités, vous pouvez donner les vôtres en commentaire (cela peut donner des idées aux autres) ou chez vous :

Me baigner, être dans l’eau tout simplement, peut être une réminiscence de la vie utérine ou des vies antérieures de poisson…Allez savoir !

Faire mon pain avec les mains dans la farine, la pâte tiède à manipuler et l’odeur de cuisson puis…le pain chaud et croustillant qui sort du four !!!

Avoir dit ou fait qq chose qui a pu être utile à qqu’un.

Sans être voyeur mais observer des scènes paisibles ou se passe un partage, comme un jeu, une complicité entre des personnes, animaux etc….

Liste non exhaustive….