La guérison par le souffle

<br /> Vi j'ai vu, merci Sonam<br /> Namasté<br /> Nataraja<br /> <br /> <br />

<br /> Bonjour Sonam,<br /> <br /> voilà, la rubrique spécial débutants yoga est en ligne sur mon blog ainsi que le lien pour venir visiter le tien.<br /> <br /> Je te souhaite une magnifique journée<br /> Namasté<br /> Nataraja<br /> <br /> <br />

<br /> Il y a tout un tas de techniques pour "apprivoiser" les souffles. Des plus simples au plus ardues, couché ou assis voire debout. Ton commentaire au mien me donne l'idée de mettre en ligne quelques<br /> techniques pour débuter la gestion de nos souffles.<br /> Bien à toi Sonam<br /> <br /> Nataraja<br /> <br /> <br />

Bonjour Sonam,<br /> le souffle c'est la vie. Gérer son souffle et je dirais ses souffles est un acte santé. Le souffle nait dans le pubis et son chemin est comme une colonne jusqu'au nez. Suivre ce chemin amène à l'ouverture physique et mentale.<br /> En yoga, il s'appelle le Prânâyâmâ (prânâ = énergie vitale / prânâyâmâ = la maîtrise du souffle et de l'énegie vitale)<br /> Le Prânâ entre dans le corps et se diffuse pendant la suspension du souffle ou son arrêt, de ce fait la majeur partie des techniques de Prânâyâmâ propose de travailler sur des arrêts du souffle (kumbaka) à vide ou a plein, ou encore des suspensions.<br /> <br /> L'arrêt à plein apporte des pouvoirs, à vide des c onnaissances.<br /> <br /> Le pranayama est un outils de connaissance spatial et temporel...<br /> <br /> Bons souffles !<br /> <br /> Nataraja

très intéressant<br /> merci à toi<br /> <br /> frédéric :)