l’esprit est la source de tout ce que nous ressentons

La méditation permet de se familiariser avec une nouvelle manière d’être : « l’esprit est la source de tout ce que nous ressentons, et  changer l’orientation de notre esprit revient à changer la qualité de toutes nos perceptions. » Elle nous aide également à cultiver les qualités humaines qui sont indispensables à un bonheur authentique, parmi elles, l’amour bienveillant et la compassion sont les plus essentielles. Cette dernière, selon Mingyour Rinpotché, « est le sentiment spontané d’être relié à tous les êtres. Ce que vous ressentez, je le ressens. Ce que je ressens, vous le ressentez. Il n’y a pas de différence entre nous. » En fin de compte, rien ne peut remplacer l’expérience elle-même, expérience infiniment paisible et, une fois stabilisée par une pratique répétée, quasi inébranlable. Expérience de bien être absolu qui imprègne tous les états physiques et mentaux, même ceux qui sont normalement considérés comme déplaisants. Matthieu Ricard