Le terme « esprit » se rapporte à la partie de nous qui,

selon notre expérience, perçoit et ressent, comprend et connait. L’esprit est de nature immatérielle, tandis que notre corps, fait d’atomes est matériel. Dans la vaste catégorie de l’esprit, on trouve de nombreux types de conscience, parmi ces dernières figurent les consciences sensorielles (qui perçoivent les objets extérieurs tels que sons, vues, odeurs, gouts et sensations tactiles) et notre conscience mentale, laquelle pense, dort, rêve et peut faire l’expérience de réalisations spirituelles. La colère comme toutes les émotions est un type de conscience, c’est un facteur mental qui accompagne notre conscience mentale conceptuelle, ainsi peut il être affecté - soit maitrisé soit excité- sur un plan mental. La patience, l’amour, la compassion et la joie sont pareillement des facteurs mentaux accompagnant notre conscience mentale, toutefois pas en même temps que la colère. Ceux-ci peuvent eux aussi, être accrus ou diminués au niveau mental. C’est pour cette raison que le bouddha a insisté sur le fait que notre esprit est la source de notre souffrance et de notre bonheur.  « Travailler sur la colère » Thupten Chödrön