Branchés sur radio PNS...

Même quand nous ne sommes pas en train de parler, de lire, d’écouter la radio, de regarder la télévision ou de communiquer sur les réseaux sociaux, nous sommes nombreux à ne pas nous sentir calmes et en paix. 

C’est parce que nous sommes réglés sur une station de radio interne, la radio PNS : Pensées non-stop, un dialogue intérieur intarissable se déroule dans notre esprit. Nous ne sommes ni des vaches ni des chèvres, mais nous ruminons de la même manière nos pensées, malheureusement, surtout quand elles sont négatives.

Ce n’est pas bon pour la santé de consommer notre conscience de cette façon là.

Quand nous marchons, par exemple, si nous parlons ou réfléchissons en même temps, nous nous laissons emporter par la conversation ou par nos pensées et nous nous perdons dans le passé ou l’avenir, dans nos soucis ou nos projets.

Choisissons plutôt de vivre vraiment ces moments qui nous sont offerts.

Pour pouvoir vivre notre vie, nous devons éteindre cette radio qui est en nous, cesser notre monologue intérieur.

Il est important de prendre conscience de ce que nous ressentons, pas seulement de ce à quoi nous pensons.

Nous sommes nos pensées, mais nous sommes aussi bien plus que nos seules pensées : nous sommes aussi nos perceptions, nos sensations, notre sagesse, notre bonheur et notre amour.

Ne laissons pas nos pensées prendre le dessus et nous dominer, appuyons sur reset, si nous ne sommes pas conscients de nos pensées, elles envahiront notre esprit et s’y installeront sans attendre d’invitation. 

Les bienfaits du silence se ressourcer dans un monde assourdissant Thich Nhat Hanh