La 1ère règle est l’activité pour nos cerveaux avides d’occupation, le point mort intellectuel provoquant la mauvaise humeur.
La 2ème règle est la vie sociale avec le sentiment d’être protégé.
La 3ème règle est la concentration et l’attention à l’ici et maintenant ce qui a
ugmente la joie de vivre.
4ème règle sont les attentes réalistes, le bonheur est fonction de ce que l’on attend.
5ème règle : avoir des pensées positives ou du moins s’y entrainer.
6ème règle : savoir se débrouiller avec le malheur.
7ème règle : joie par le travail ou comment se sentir utile.
Un dernier conseil après avoir balayé largement une pensée occidentale, R David Precht « qui suis-je et si je suis combien ? » : soyez curieux de tout, réalisez vos bonnes idées, et remplissez vos journées de vie et non votre vie de journées.
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